Zakaj bi moral vsak igralec baseballa, ne glede na starost, skrbeti za svoj kot izstrelitve in hitrost izstopa

Usposabljanje

Kot izstrelitve.

To je izraz, ki je bil komaj izgovorjen pred petimi leti, a je hitro postal tisti, ki ga mora poznati vsak sodoben igralec baseballa.

Izstrelitveni kot se nanaša na vertikalni kot krogle krogle žoge proti palici. Vse, kar je nižje od 0 stopinj, je avtomatska zemeljska žoga, napredne statistike pa so pokazale, da so zemeljske krogle ena najmanj produktivnih vrst stikov, ki jih strelec lahko vzpostavi na kateri koli ravni. Že desetletja so mladim igralcem bal govorili, naj se 'vrtijo na žogo'. Zdaj vemo, da je to kopica baloneyja, saj bo takšna tehnika verjetno privedla do le nekaj več kot le zemeljskih iger, dvojnih iger in občasnega singla, ki se prikrade pod rokavico nebeškega igralca.

Kot izstrelitve.

To je izraz, ki je bil komaj izgovorjen pred petimi leti, a je hitro postal tisti, ki ga mora poznati vsak sodoben igralec baseballa.

Izstrelitveni kot se nanaša na vertikalni kot krogle krogle žoge proti palici. Vse, kar je nižje od 0 stopinj, je avtomatska zemeljska žoga, napredne statistike pa so pokazale, da so zemeljske krogle ena najmanj produktivnih vrst stikov, ki jih strelec lahko vzpostavi na kateri koli ravni. Že desetletja so mladim igralcem bal govorili, naj se 'vrtijo na žogo'. Zdaj vemo, da je to kopica baloneyja, saj bo takšna tehnika verjetno privedla do le nekaj več kot le zemeljskih iger, dvojnih iger in občasnega singla, ki se prikrade pod rokavico nebeškega igralca.

V MLB, kjer imamo dostop do vseh podatkov o udarjenih žogah, je bil jasen trend k višjim kotom izstrelitve. Leta 2015 je bil povprečni kot izstrelitve lige 10,1 stopinje. Leta 2016 se je prikradlo do 10,8 stopinj, leta 2017 pa 11,1 stopinje. Verjetno ni naključje, da je bilo v lanski sezoni skupno 6.105 domačih tekem, kar je razbilo prejšnjo najvišjo ligo s 5.693 iz leta 2000.

Mnogi so ta trend označili za 'revolucijo letečih krogel', vendar bi bilo morda bolj natančno, če bi ga poimenovali 'upor pri zemeljski krogli'. Najboljše ekipe učijo svoje igralce, da se gnusijo zemeljskih žog in z njimi povezanih kotov izstrelitve. V prostorih za vadbo v Los Angelesu Dodgers boste našli napis z napisom 'No Ground Balls Ever.' Na Univerzi v Iowi igralci vadijo z vadbo pred zidom mrež, ki segajo od tretje baze do prve baze. Ta 'Zid izstrelitvenih kotov' pomaga igralcem, da se osredotočijo na vožnjo žoge čez mreže, namesto da bi vanje razstrelili tla.

Torej, če kot izstrelitve pod 0 ni idealen, kaj je? No, vsak kot izstrelitve pod 10 stopinj ne bo imel odličnega posnetka, da bi bil dodaten osnovni zadetek, vsak kot izstrelitve nad 35 stopinj pa je verjetno nebo visoka muha, ki jo zunanji igralec zlahka izsledi. Zdi se, da je kot izstrelitve med 10 in 25 stopinjami najbolj ploden, saj gre za mesnato pot, ki povzroči visok odstotek ne le zadetkov, ampak tudi dodatnih osnovnih zadetkov. Za profesionalne udarce, ki lahko kadijo žogo, je zgornji del tega dosega nekoliko višji. Toda kot izstrelitve je le polovica enačbe v tej hitri revoluciji, ki temelji na podatkih - druga pa je izhodna hitrost. To se nanaša na to, kako hitro se žoga odlepi ali zapusti palico. Če želite biti produktiven hiter, je dosledno povezovanje visoke izhodne hitrosti s pravim kotom zagona dosledno. Povprečna izhodna hitrost za srednješolske igralce je približno 75 km / h, medtem ko se elitni srednješolski igralci pogosto gibljejo okoli 90. Igralec z optimalnim ali skoraj optimalnim povprečnim kotom izstrelitve, vendar s slabo povprečno izhodno hitrostjo, ne bo velik hiter , prav tako ni tisti z veliko povprečno izhodno hitrostjo, ampak slabim povprečnim kotom izstrelitve.

„Še pred nekaj leti ni nihče govoril o kotu izstrelitve, izstopni hitrosti ali hitrosti vrtenja smole. Zdaj se celo na mladinski ravni spušča na akademije. Šole začnejo spraševati, 'kakšna je hitrost izstopa otroka ali kakšna je njegova hitrost vrtenja?' Vsi ti podatki so zares merljivi in ​​so odlično merilno orodje za ocenjevanje, «pravi David Mayberry, strokovnjak za baseball aplikacije za FlightScope.

FlightScope je podjetje, ki zbira večino podatkovnih predvajalnikov in trenerjev, ki jih zdaj uporabljajo za obveščanje o svojih nihanjih. Tehnologija ima dejansko korenine v obrambni industriji, kjer je bila prvič uporabljena za sledenje raket v začetku leta 1989. Trideset držav se še vedno zanaša na FlightScope za podatke o sledenju raketam, vendar je tehnologija od takrat prešla v šport.

Po tem, ko je napredoval v kriketu, golfu in tenisu, je tehnologija pred približno tremi leti prišla do baseballa in softballa. Od takrat je bilo razodetje za številne profesionalne in kolegijske ekipe. Enota, ki se uporablja v baseballu in je znana kot FlightScope Strike, se za spremljanje celotnega leta projektila opira na 3D Dopplerjev radar. 'Pošilja mikrovalovne signale, nato pa z Dopplerjevim učinkom in motnjami v frekvencah zaznamo celoten let izstrelka - naj bo to raketa ali baseball z nagnjenimi ali udarnimi baseballi,' pravi Mayberry.

Enota uporablja vgrajeno kamero in dostopno točko Wi-Fi za enostavno prikazovanje podatkov na tabličnem računalniku, kot sta iPad ali Microsoft Surface. Njegova prilagodljiva pritrditev omogoča njegovo uporabo v vseh situacijah igre ali vadbe, kakršne si predstavljate, vključno z notranjimi kletkami. Ko enota zažene in zažene, zbira podatke brez dodatnega človeškega vnosa. Veliko število meritev, ki jih lahko zbere, je presenetljivo:

FlightScope Strike s 18.000 USD na enoto ni poceni. Število univerzitetnih in profesionalnih ekip, ki so investirale v tehnologijo, priča o njeni vrednosti. New York Yankees imajo v lasti tri enote izključno za izvidništvo in so jih napotili v Venezuelo in Dominikansko republiko, da bi identificirali naslednjo mednarodno zvezdo. Philadelphia Phillies načrtuje uvedbo enot na vseh ravneh svoje organizacije. Stanford, Illinois, Arkansas in Bucknell so med kolegijskimi ekipami, ki si želijo doseči prednost s FlightScope.

Medtem ko najvišje ravni baseballa uporabljajo večino (če ne celo vse) meritev, ki jih zbira FlightScope, sta kot izstrelitve in hitrost izstopa najbolj univerzalna privlačnost in uporaba. Prikaz igralcev krogle 3D-predstavitve njihove poti zadetkov, izhodne hitrosti in kota izstrelitve na tabličnem računalniku povzroči hitro razumevanje in zanimanje, ne glede na starost.

'V današnjem času se vsi vizualno učijo, tako da ko dejansko vidijo obliko in sled svojega zadetka, to postane del njihovega pristopa,' pravi Mayberry. „Tudi na mladinski ravni, 14-U in v srednji šoli, igralci - ko vidijo te podatke, so vizualni učenci in so resnično angažirani. Dejavnik angažiranosti je ogromen, ko je na zaslonu - veliko igralcev uglasi ustne namige ali avtoritativne figure. Toda ko je na zaslonu, so resnično zaročeni in prevzamejo lastništvo. '

Podatki dajejo namen vadbi. Medtem ko se je včasih žoga udarila v zadnji del kletke, so jo hvalili kot velik udarec, zdaj vemo, da bo verjetno povzročila zemeljsko žogo. Tehnologija, kot je FlightScope, izloči ugibanje in omogoča igralcem, da vidijo, začutijo in ponovijo vrsto stika, ki ga želijo vzpostaviti.

„Če je igralec baseballa tradicionalno treniral v kletki, je bila hud udarec z zadnje strani kletke hvalevredna. Ko res ne bi smelo biti. To je kot izstrelitve 0 stopinj - prihaja naravnost. To je zemeljska žoga. Ne glede na to, kako močni ste, če zadenete zadnjo stran kletke pri 0 stopinjah, je to že ves čas, «pravi Mayberry.

Dostop do teh podatkov lahko pripomore tudi k boljšemu obveščanju igralčevega treninga športne uspešnosti. Če opazijo, da se njihova povprečna izhodna hitrost in kot izstrelitve sčasoma izboljšujeta, lahko verjamejo, da delo, ki ga opravljajo v utežnem prostoru, pomeni boljšo funkcionalno moč, izboljšano koordinacijo oči-oči in močnejši stik.

„Ta izraz uporabljam vzrok in posledica. Lahko prilagodite in si ogledate učinke v realnem času. Če delate na kopenskih reakcijskih silah, koliko sile vnašate v tla, lahko takoj vidite, kakšen učinek ima to na vaš povprečni kot izstrelitve, izhodno hitrost, smer udarca krogle. Ista stvar, če ste vrč, vaša hitrost in hitrost vrtenja. Potem lahko preverite svojo biomehaniko. Če izvajate določeno vrsto gibanja in imate boljši navor zaradi ločitve kolka in ramen, lahko neposredni vzrok in učinek vidite v realnem času, «pravi Mayberry.

Prek FlightScope

Podatki so lahko tudi dragocen merilnik okrevanja - če igralec sedi na bistveno nižji izhodni hitrosti, kot je vajen, bo morda moral preučiti svoje nedavne navade. Koliko spanja so dobili? Kakšno hrano so jedli? So pretrenirani in jih je treba nekoliko olajšati? Občutek počasnosti za igralce baseballa v preteklosti ni bilo nekaj, kar je lahko merljivo, vendar ni več tako.

Čeprav so ti podatki v svetu baseballa še vedno dokaj novi, so ekipe hitro ugotovile, da imajo izjemno vrednost. Čeprav lahko tradicionalni statistični podatki, kot je povprečno število udarcev ali dodatni osnovni zadetki, odstopajo od dejavnikov, kot so raven konkurence, sreča, dimenzije polja itd., Te meritve ne držijo. Če ima otrok izjemno povprečno izhodno hitrost in učinkovit povprečen kot izstrelitve, skavti na fakulteti in profesionalci vedo, da se bodo te sposobnosti verjetno prenesle na naslednjo stopnjo. 'Vse se razvija, ko govorimo. Govoril sem z mladinsko akademijo v Južni Karolini in rekli so, da se Clemson in Univerza v Južni Karolini obračata in sprašujeta o hitrosti izstopa 14-letnega igralca. Torej postaja pogoj, «pravi Mayberry.


programi za moč in kondicijo za košarko

Mayberry verjame, da tudi igralci T-ball niso premladi, da bi razmišljali o njihovi povprečni izstopni hitrosti in kotu izstrelitve. Ker na koncu dneva ti dve metriki določata, kako močno in kako daleč boš udaril žogo. Če se osredotočite na ta dva dejavnika, lahko mlademu igralcu žoge pomagate zgraditi močan, atletski zamah. 'Zemeljske kroglice bi morale izhajati iz svojega besedišča. Mogoče ga bodo sprva zadeli previsoko, potem pa se lahko na nič in spustijo (ta kot izstrelitve), «pravi Mayberry. 'Vse to se prikaže do boljšega razumevanja igralca. Prevzamejo lastništvo in so bolj odgovorni za svoj uspeh. '

Foto: Icon Sportswire / Getty Images

PREBERI VEČ: