Usposabljanje

12 učinkovitih vaj za roke brez uteži

Teh 12 parov nadnastavljenih vaj vam bo pomagalo zgraditi večje in močnejše roke brez uporabe uteži.

Preberi Več >
Usposabljanje

11 vprašanj, ki bi jih moral vprašati vsak športnik

Vrhunski trenerji za moč in kondicijo ter osebni trenerji vam sporočijo, kaj morate vprašati, ko iščete nasvete in navodila za trening.

Preberi Več >
Usposabljanje

1-2 korak proti skoku: Katera tehnika košarkarskega strela je za vas boljša?

Spoznajte korak 1-2 in poskoka ter ugotovite, katera noga je boljša za vaš skok in vam daje več hitrosti, ravnotežja in ritma.

Preberi Več >
Usposabljanje

12 Zmogljivih vadbenih parov

STACK vsebuje 12 odličnih supersetov, tako da lahko v manj časa zgradite moč.

Preberi Več >
Usposabljanje

12 kombiniranih vaj, ki gradijo moč celotnega telesa

Ti vadbeni pari vam lahko pomagajo zgraditi moč v kratkem času.

Preberi Več >
Usposabljanje

12 nekonvencionalnih načinov uporabe kettlebella

Te nekonvencionalne vaje z kettlebellom bodo vaše moči dvignile na novo raven.

Preberi Več >
Usposabljanje

12 načinov, kako se prelisičiti, da bi tekel hitreje

Teh 12 nasvetov vam lahko pomaga pri hitrejšem teku.

Preberi Več >
Usposabljanje

12-tedenski program usposabljanja 5K

Ste pripravljeni na trening za vaš prvi 5K tek? Za pripravo uporabite ta program usposabljanja strokovnjaka STACK Joeja Lopeza.

Preberi Več >
Usposabljanje

Bodite hitrejši za kateri koli šport s tem 12-tedenskim hitrim treningom

Strokovnjak STACK John Cissik ponuja 12-tedenski program za povečanje vaše hitrosti, ki trenira vse tri komponente hitrosti - pospeševanje, najvišjo hitrost in vzdržljivost hitrosti.

Preberi Več >
Usposabljanje

Kako teči in napasti pasti za pol igrišča 1-3-1

Pasti na pol sodišča 1-3-1 so lahko izredno učinkovit način za prekinitev prekrška. Naučite se, kako ga zagnati za izsiljevanje obratov in kako ga napasti, da dosežete enostavne košare.

Preberi Več >
Usposabljanje

Kako uspešno voditi košarkarsko obrambo 1-3-1

Naučite se voditi obrambno cono 1-3-1 od strokovnjaka STACK-a Tima Springerja.

Preberi Več >
Usposabljanje

13 ženskih zvezdnic z neverjetno močjo prostora za uteži

Ne samo športnice so tiste, ki lahko izkoristijo resnične treninge moči. Teh 13 zvezdnikov je naenkrat zgradilo moč, mišice in samozavest.

Preberi Več >
Usposabljanje

13 neverjetnih premikov za uteži za smučarje in deskarje na snegu

Te vaje bodo vaše telo okrepile in pripravile na napad na goro.

Preberi Več >
Usposabljanje

14 vaj v telesni teži, ki jih lahko izvajate s košarko

Združevanje košarkarskih veščin s treningi telesne teže lahko naredi en pekel na treningu!

Preberi Več >
Usposabljanje

14 edinstvenih vadb Vertimax, ki gradijo hitrost

S temi 14 vajami kar najbolje izkoristite Vertimax.

Preberi Več >
Usposabljanje

S tem 15-minutnim treningom zgradite čudovite roke

Če so vaš cilj odlične roke, razmislite o uporabi trisetov za biceps in triceps.

Preberi Več >
Usposabljanje

15-minutna vadba na domu za razrezane trebušne mišice

Preživite 15 minut, da se vam raztrgajo abs.

Preberi Več >
Usposabljanje

Pridobite obliko s tem 15-minutnim treningom za kmečko hojo

Izvedite vajo Farmer's Walk, ki jo priporoča STACK Expert Roger Lockridge, da izboljšate svojo kondicijo.

Preberi Več >
Usposabljanje

15-minutna vadba za ramena

STACK Expert Roger Lockridge ponuja intenzivno vadbo za ramena, ki traja le 15 minut.

Preberi Več >
Usposabljanje

15 izjemnih vaj za odpornost v pasu za moč

Teh 15 vaj z odpornimi pasovi vam bo prineslo čudovito vadbo za celo telo.

Preberi Več >