Usposabljanje

10-minutno ogrevanje

Naučite se, zakaj se je nujno ogreti pred vadbo, vadbo ali igro, in odkrijte 10-minutno rutino ogrevanja, ki jo je mogoče preprosto izvesti.

Preberi Več >
Usposabljanje

STACK 10-minutni treningi: Blast prsnega koša in hrbta

Povečajte moč in velikost zgornjega dela telesa z 10-minutno vadbo STACK: Blast prsnega koša in hrbta.

Preberi Več >
Usposabljanje

Težaven, a preprost 10-minutni kondicijski trening

Ta kondicijska vadba vam lahko pomaga dvigniti mišično vzdržljivost spodnjega in zgornjega dela telesa.

Preberi Več >
Usposabljanje

10 razlogov, zakaj bi se vaš mladi športnik moral naučiti boksati

Izboljšajte se v športu, ki ga igrate, in v življenju, ki ga vodite v podjetju STACK. Vsakodnevno izboljšujte svoj trening, prehrano in življenjski slog

Preberi Več >
Usposabljanje

10 vaj z eno nogo za krepitev moči in odpravo neravnovesij

Veliko pomembnih gibov v športu izvajamo z ene noge. S temi 10 vajami povečajte svojo moč z eno nogo.

Preberi Več >
Usposabljanje

10 vaj s sankami za izziv celotnega telesa

Mešajte in prilagodite te gibe, da ustvarite vadbo s sanjskimi ubijali, ali dodajte par v svoj naslednji trening za izziv, ki je resnično vreden vašega časa.

Preberi Več >
Usposabljanje

10 znakov, da mora plavalec obiskati fizioterapevta

Vsak od teh 10 opozorilnih znakov lahko pomeni, da mora plavalec obiskati fizioterapevta.

Preberi Več >
Usposabljanje

10 stvari, ki jih morate imeti v svoji navijaški torbi

Izboljšajte se v športu, ki ga igrate, in v življenju, ki ga vodite v podjetju STACK. Vsakodnevno izboljšujte svoj trening, prehrano in življenjski slog

Preberi Več >
Usposabljanje

10 stvari, ki jih v telovadnici nikoli ne smete početi

Da ne bi nagajali drugim in jim uničili treninga, v telovadnici ne delajte nobene od teh napak.

Preberi Več >
Usposabljanje

10 načinov, kako narediti sklece bolj izzivalne in učinkovite

S temi 10 naprednimi različicami skleka zgradite večjo in močnejšo skrinjo.

Preberi Več >
Usposabljanje

10 nasvetov za najboljšo košarkarsko sezono

Uspeh v košarki je več kot le točkovanje. Naučite se biti dober soigralec, da povečate svoje igralne minute.

Preberi Več >
Usposabljanje

10 nasvetov za učinkovite programe treninga moči za plavanje

Strokovnjak STACK G. John Mullen pripoveduje, zakaj in kako se morajo programi treninga moči za plavalce razlikovati od drugih športov.

Preberi Več >
Usposabljanje

10 svedrov za stenske krogle bratov Powell

Izboljšajte se v športu, ki ga igrate, in v življenju, ki ga vodite v podjetju STACK. Vsakodnevno izboljšujte svoj trening, prehrano in življenjski slog

Preberi Več >
Usposabljanje

10 načinov za odpravljanje bolečin v hrbtu

Strokovnjak za STACK Jim Carpentier ponuja 10 nasvetov za preprečevanje in odpravljanje bolečin ali bolečin v hrbtu in vas obdržati v igri.

Preberi Več >
Usposabljanje

10 načinov za otežitev deske

Teh 10 vaj nadomešča tradicionalni Plank z gibi, ki resneje izpodbijajo vaše jedro.

Preberi Več >
Usposabljanje

10 načinov za intenziviranje obrnjene vrstice

Strokovnjak STACK Jim Carpentier ponuja 10 različic obrnjene vrstice za okrepitev oprijema, jedra, hrbta, ramen in rok.

Preberi Več >
Usposabljanje

10 načinov za zasedbo misli med dolgim ​​tekom

S temi strategijami si oglejte dolgočasne vidike teka na dolge proge.

Preberi Več >
Usposabljanje

Trener za zabavo in rezultate: 10 vaj za mladinsko košarko

Učite svoje igralce, da bodo uživali v igri in razvijali svoje sposobnosti z 10 vajami za košarko iz STACK Expert Kylea Ohmana.

Preberi Več >
Usposabljanje

11 Vaje za klečanje za trdnost in stabilnost jedra

Ti klečeči in na pol klečeči evercisi razvijajo moč, hkrati pa izboljšujejo ravnotežje in stabilnost jedra.

Preberi Več >
Usposabljanje

11 razlogov, zakaj vsaka srednja šola potrebuje program za krepitev in kondicioniranje

Vsak otrok si zasluži priložnost, da trdo dela in doseže rezultate.

Preberi Več >