Usposabljanje

Znanost o 100-metrski pomišljaji (in kako postati hitrejši)

Z znanjem in nasveti strokovnjaka STACK Lee Boycea spoznajte znanost sprinta in izboljšajte svojo zmogljivost na 100-metrski dirki.

Preberi Več >
Usposabljanje

Ali lahko preživite ta noro izziv v sklepih s 100 ponovitvami?

Izziv 100-ponovnega skleka bo izmeril moč in vzdržljivost zgornjega dela telesa ter vam pokazal, kje se zložite.

Preberi Več >
Usposabljanje

10 vaj za hrbet, ki razvijajo moč

Okrepite hrbet z 10 vajami, ki jih priporoča strokovnjak STACK John Papp.

Preberi Več >
Usposabljanje

10 vaj z bojno vrvjo za izgradnjo vzdržljivosti športnikov

Vaje z bojno vrvjo so eden najlažjih načinov za hitro izboljšanje kondicije, hkrati pa tudi razvoj moči, zlasti v jedru in ramenih.

Preberi Več >
Usposabljanje

Kako zagnati hitrejši šprint na 100 metrov

Ta vadba razčleni faze 100-metrskega sprinta za največjo hitrost.

Preberi Več >
Usposabljanje

10 najboljših vaj za hrbet za izgradnjo mišic

Za fantje z velikimi pecami in ubijalskimi bicepsi, vendar brez zamud ali brez pasti: vsi ste 'show' in no 'go'.

Preberi Več >
Usposabljanje

10 različic benc tiska za večji in močnejši prsni koš

Strokovnjak STACK Andrew Meyers ponuja 10 različic Bench Pressa, da zgradite moč prsnega koša in izboljšate svojo atletsko uspešnost.

Preberi Več >
Usposabljanje

10 rutin vadbe v bolgarskem splitskem treningu, ki jih lahko naredite od doma

Trening z eno nogo je koristen, ker za vadbo ne potrebujete tone obremenitve.

Preberi Več >
Usposabljanje

Boljši treningi za biceps: 10 vaj, boljših od tradicionalnih kodrov

Naredite vadbo za biceps resno nadgradnjo z 10 učinkovitejšimi vajami za biceps, ki jih priporočajo elitni trenerji moči.

Preberi Več >
Usposabljanje

10 vaj za golf z gugalnicami za močnejše in natančnejše strele

Izboljšajte dolžino in natančnost svojih strelov z golfom s temi 10 vajami, ki jih je predlagal strokovnjak STACK Andrew Meyers.

Preberi Več >
Usposabljanje

10 vaj za treniranje bolečin okoli kolen

Ne samo, da se lahko izognete bolečini v kolenu, lahko dejansko odpravite številne težave, ki jih lahko povzročajo.

Preberi Več >
Usposabljanje

10 povišanj ravnotežja, ki jih mora poskusiti vsak športnik

Izboljšajte se v športu, ki ga igrate, in v življenju, ki ga vodite v podjetju STACK. Vsakodnevno izboljšujte svoj trening, prehrano in življenjski slog

Preberi Več >
Usposabljanje

10 nasvetov za trening v sezoni za hokejiste

Če želite imeti najboljšo sezono v življenju, boste morali med sezono nadaljevati s treningi. Pa ne kateri koli trening, ampak pravi trening.

Preberi Več >
Usposabljanje

10 funkcionalnih, atletskih nadomestnih žičnic z mrežo

Ne morete priti do klopi v svoji prepolni telovadnici? Namesto tega preizkusite te alternative za klopi.

Preberi Več >
Usposabljanje

10 podatkov o fitnesu, ki smo se jih naučili od Kevina Lovea, DeAndreja Jordana in Odell Beckham mlajši v ESPN-jevi izdaji The Body Issue

ESPN-jeva 'Telesna težava' je več kot slike golih športnikov.

Preberi Več >
Usposabljanje

10 odličnih načinov za povečanje hitrosti podajanja v utežnem prostoru

Postanite močnejši, da boste močneje metali.

Preberi Več >
Usposabljanje

10-minutni ab trening, ki ga lahko počnete kjer koli

STACK Expert Roger Lockridge ponuja 10-minutno vezje, ki bo trebuhu omogočilo solidno vadbo.

Preberi Več >
Usposabljanje

10 ključev za odličnega košarkarskega branilca

Biti odličen branilec je zelo pozoren na detajle, a neomajni napor je lepilo, ki vse povezuje.

Preberi Več >
Usposabljanje

10-minutna vadba za krepitev prijema

Teh pet vaj vam bo povečalo oprijem in vam pomagalo, da se boste bolje odrezali v svojem športu.

Preberi Več >
Usposabljanje

10-minutno dinamično ogrevanje za vsak trening

'Prepoten je pripravljen.' S tem 10-minutnim dinamičnim ogrevanjem pripravite telo na trening.

Preberi Več >