Tek

10 osnovnih smernic za maratonski trening

Izboljšajte se v športu, ki ga igrate, in v življenju, ki ga vodite v podjetju STACK. Vsakodnevno izboljšujte svoj trening, prehrano in življenjski slog

Preberi Več >
Tek

10-minutno, 10-minutno ogrevanje pred tekom, da premagate običajne tekaške poškodbe

S tem 10-minutnim ogrevanjem pred tekom preprečite pogoste tekaške poškodbe.

Preberi Več >
Tek

Neumen 20-tedenski urnik maratonskih treningov

Izogibajte se običajnim pastem maratonskih treningov in povečajte svojo pripravo s tem 20-tedenskim urnikom maratonskih treningov strokovnjaka STACK Matta Fitzgeralda.

Preberi Več >
Tek

STACK Challenge: vojaški tek na dve milji

Preizkusite svojo vzdržljivost z vojaškim testom na dve milji in nam pošljite svoje rezultate, da boste lahko osvojili majico STACK.

Preberi Več >
Tek

5 predmetov, ki vam lahko pomagajo dokončati prvi ultramaraton

Ultramaratonski tekači so edinstvena skupina ljudi, njihova nujna oprema pa je prav tako edinstvena.

Preberi Več >
Tek

5 tipk in načrt vadbe za izjemnih 5K

Pet nasvetov in 8-tedenski vodnik za trening za izjemno dirko 5K strokovnjaka STACK Justina Robinsona.

Preberi Več >
Tek

Trening za 5K, če ste že tekmovalni športnik

Ti nasveti lahko pomagajo športnikom iz drugih športov, da se hitro natečejo na uspešno tekmo 5K.

Preberi Več >
Tek

6 nasvetov 5K za odlično tekaško izkušnjo

Načrtujete tek poleti 5K? Upoštevajte teh šest nasvetov, da boste doživeli odlično izkušnjo.

Preberi Več >
Tek

Bodite pripravljeni zagnati 5K v 6-8 tednih

Če lahko pretečete kilometer, lahko obvladate 5K. Za pripravo uporabite ta obsežen program za usposabljanje 5K, ki ga je izvedel STACK Expert Garland Smith.

Preberi Več >
Tek

4 največje napake pri treningu 5K

Ali delate katero od teh velikih napak na treningu 5K? Pred naslednjo dirko si oglejte ta nasvet Julesa Ericksona.

Preberi Več >
Tek

Vzvratno vodenje: Zakaj deluje in kako ga vključiti v vadbo

Nova študija kaže, da lahko zaostajanje v teku izboljša zmogljivost in zmanjša tveganje za poškodbe. Naučite se, kako v treningu uporabljati zaostanek v teku.

Preberi Več >
Tek

Razbijanje tekaške točke: Zakaj vaš tek nenadoma postane bolj prijeten

Tekmovalci pogosto doživijo 'tekaški maksimum', ko je njihov tek lažji in začne postajati bolj prijeten. Preberite, če želite izvedeti, zakaj in kako se to zgodi.

Preberi Več >
Tek

Ali tek gradi mišice?

Ali tek gradi mišice? Strokovnjak za STACK Mitch Calvert raziskuje odgovor na to starodavno vprašanje.

Preberi Več >
Tek

Ali tek gradi mišice?

Tek lahko dopolnjuje trening moči, če izvajate intervalni trening z visoko intenzivnostjo (HIIT).

Preberi Več >
Tek

Želite preteči polmaraton? Nasveti in zvijače za cilj

Načrtujete svoj prvi polmaraton? Preberite ta bistveni vodnik Kelly Tweeddale.

Preberi Več >
Tek

Kako zagnati intervale sprinta

Izboljšajte se v športu, ki ga igrate, in v življenju, ki ga vodite v podjetju STACK. Vsakodnevno izboljšujte svoj trening, prehrano in življenjski slog

Preberi Več >
Tek

Hunter McIntyre se dvigne nad konkurenco

Neverjeten vzdržljiv športnik se znajde na sprednjem delu paketa v rastočem športu z dirkanjem z ovirami.

Preberi Več >
Tek

Zakaj je tek tek kontraproduktiven

Strokovnjak STACK Dalton Oliver katalogizira slabosti tekanja in ponuja več zaželenih možnosti za športnike.

Preberi Več >
Tek

Se naveličate utrujanja med tekom? Preizkusite te tekaške vaje

Strokovnjak STACK Justin Robinson ponuja štiri tipke in štiri vaje, s katerimi telo pripravi na delovanje, medtem ko je utrujeno, da ohranja nenehen tek.

Preberi Več >
Tek

3 stvari, ki jih morate storiti, preden preizkusite minimalistične tekaške copate

Preden začnete teči v minimalističnih tekaških copatih, izvedite naslednje korake, ki jih je predlagal strokovnjak STACK Scott Greenberg, da si olajšate prehod in se izognete poškodbam.

Preberi Več >