Prehrana

10 desetminutnih večerj za športnike

Strokovnjak STACK Kait Fortunato ponuja 10 hitrih in zdravih obrokov za praznike.

Preberi Več >
Prehrana

11 enostavnih trikov za pitje več vode

Brandonova dvorana STACK ponuja 11 strategij, s katerimi boste zagotovili, da pijete dovolj vode.

Preberi Več >
Prehrana

13 živil, za katere nikoli ne bi pričakovali, da jih boste naložili s sladkorjem (INFOGRAFSKO)

Ugotovite, katerim živilom se morate izogibati zaradi visoke vsebnosti sladkorja.

Preberi Več >
Prehrana

13 Grozljive pijače in kaj naredijo tvojemu telesu

Tekoča nezdrava hrana je veliko bolj pogosta, kot si morda mislite.

Preberi Več >
Prehrana

2 zdravi juhi in enolončnice za športnike

Juhe in enolončnice so lahko preprost, zdrav način za dodajanje več hranil obrokom in prigrizkom. Ti zdravi recepti vam lahko pomagajo spodbuditi aktiven življenjski slog, okrepijo imunski sistem in si pomagajo pri okrevanju po teku v tistih hladnih zimskih dneh.

Preberi Več >
Prehrana

2 skrivnosti, kako priti in ostati vitki brez 'diete'

Kratkotrajna dieta, zaradi katere ste lačni in hrepenite po prigrizkih, je ne bo zmanjšala.

Preberi Več >
Prehrana

3 Okusni okrevi za okrevanje, ki pomagajo graditi mišice

Preizkusite te tri preproste okusne okrevalne napitke, ki vam bodo pomagali pri gradnji mišic po težkem treningu.

Preberi Več >
Prehrana

3 živila, ki sodijo na vaš nakupovalni seznam (in 3, ki jih ne)

Izboljšajte se v športu, ki ga igrate, in v življenju, ki ga vodite v podjetju STACK. Vsakodnevno izboljšujte svoj trening, prehrano in življenjski slog

Preberi Več >
Prehrana

3 sadni recepti, ki blažijo boleče mišice

Strokovnjakinja in registrirana dietetičarka STACK Danielle Mach ponuja 3 okusne recepte, ki vključujejo sadje, ki dokazano pospešuje okrevanje mišic.

Preberi Več >
Prehrana

3 pomembni načini, kako svoje telo spremeniti v stroj za kurjenje maščob

Strokovnjak za STACK Jim Carpentier ponuja nasvete, kako med prazniki kuriti maščobe.

Preberi Več >
Prehrana

3 presnovni miti, ki morajo takoj umreti

Vsi si želijo hitrejše presnove, vendar doseganje tega ni tako enostavno. Tu so trije dolgoletni miti o presnovi, ki jih je treba dokončno uničiti.

Preberi Več >
Prehrana

3 proteinski miti Športniki morajo nehati verjeti

Ne dovolite, da ti proteinski miti iztirijo vaš prehranski program.

Preberi Več >
Prehrana

3 oblikovalski recepti za beljakovinske napitke, ki jih je lažje pripraviti, kot ste mislili

Ti domači beljakovinski napitki s polnovrednimi živilskimi sestavinami so lahko najstniki zdrav način za povečanje prehranskega vnosa.

Preberi Več >
Prehrana

3 recepti za beljakovinski napitek, ki bodo najstnikom v resnici všeč

Beljakovinski napitki pomagajo mladim športnikom, da se hitro napolnijo z gorivom in si hitro opomorejo, tako da so lahko pripravljeni na naslednjo fizično aktivnost.

Preberi Več >
Prehrana

3 načini za enostavno dodajanje več beljakovin v svojo prehrano

Mladi športniki ne jedo vedno dovolj beljakovin. Upoštevajte te tri nasvete, da boste zagotovo zaužili dovolj tega ključnega makrohranila.

Preberi Več >
Prehrana

Trije načini prehrane lahko pomagajo, da se poškodbe hitreje zacelijo

Strokovnjak za STACK Joel Totoro pojasnjuje pomembno vlogo prehrane pri okrevanju poškodb.

Preberi Več >
Prehrana

4 enostavni zajtrki, ki jih lahko napolnite z jutranjo vadbo

Športni dietetik Leslie Bonci vam ponuja 4 načine, kako se pravilno napolniti pred jutranjo vadbo.

Preberi Več >
Prehrana

4 Zdrava hrana za zabave na zadku

Načrtujete zabavo na zadnjih vratih? Naj vam ne uniči celega tedna. Spakirajte nekaj zdravih možnosti, ki jih predlaga strokovnjak za STACK Kait Fortunato.

Preberi Več >
Prehrana

4 nova pravila prehrane v rokoborbi, ki jih upoštevajo državni prvaki - in tudi vi bi morali

Še vedno zmanjšujete težo z omejevanjem hrane in izgubo vode? Obstaja boljši način, da se približate svoji rokoborbeni prehrani. Pojasnjuje svetovalec za prehrano Jason Barbour.

Preberi Več >
Prehrana

4 razlogi, zakaj bi morali športniki voditi dnevnik o hrani

Časopis o hrani vam lahko pomaga, da se prehranjujete bolj zdravo in se bolje obnesete.

Preberi Več >