All-Star Catcher Kansas City Royals Salvador Perez prizna svoj uspeh vročim in hladnim kadem

Šport

CINCINNATI, Ohio - ???? Lovilec Kansas City Royals Salvador Perez je star le 25 let, toda Venezuelanec je v svoji mladi karieri že trikrat prišel do tekme zvezd. Je kamniti zid za domačo ploščo in je za svoje umazano delo prejel dve zlati rokavički. Iz njega vrže tudi 35 odstotkov tekačev, ki ga poskušajo ukrasti, kar je dobro za deveto mesto v glavni ligi.

Toda poraba devetih menjav v sključenem položaju za 162 tekem na leto lahko igralec igra na kolena. Zato so bile zdravilne moči vroče in hladne kadi ključne za ohranitev zdravja Pereza. Po strganju miniskusa na levem kolenu leta 2012 je Perez brez poškodb; in v lanski sezoni je pri catcherju začel več tekem (143) kot kdorkoli drug v ligi.




v čem je stvar z grozdnimi oreščki

POVEZANE: Ali lahko ledene kopeli preprečujejo športne poškodbe?



CINCINNATI, Ohio - Lovilec Kansas City Royals Salvador Perez je star komaj 25 let, toda Venezuelanec je v svoji mladi karieri že trikrat prišel do tekme zvezd. Je kamniti zid za domačo ploščo in je za svoje umazano delo prejel dve zlati rokavički. Iz njega vrže tudi 35 odstotkov tekačev, ki ga poskušajo ukrasti, kar je dobro za deveto mesto v glavni ligi.

Toda poraba devetih menjav v sključenem položaju za 162 tekem na leto lahko igralec igra na kolena. Zato so bile zdravilne moči vroče in hladne kadi ključne za ohranitev zdravja Pereza. Po strganju miniskusa na levem kolenu leta 2012 je Perez brez poškodb; in v lanski sezoni je pri catcherju začel več tekem (143) kot kdorkoli drug v ligi.



POVEZANE: Ali lahko ledene kopeli preprečijo športne poškodbe?

STACK je pred svečanostjo All-Star v Cincinnatiju dohitel Pereza, da bi se pogovoril o vročih in hladnih kadih, kako trenira in svojem stilu na terenu.



STACK: Čestitamo za vaš tretji zaporedni nastop na All Star. Kateri je vaš najljubši del vsega tega?

Salvador Perez : Razburljivo je. In še bolj s celo mojo družino tukaj. Uživaj v trenutku. To mi je všeč pri igri All Star; imate družinski čas, vsi igralci so tukaj. To je super.

Ste eden najboljših lovilcev v obrambi v igri. Kako ste prišli do te točke?

Tega nihče ne ve, ampak vsak dan pridem ob 1 uri na igrišče. Počnem veliko stvari. Delam kad s toplo vodo in hladno vodo. Vaje za koleno delam kot počepi. To hoče moj trener.

Lahko dobro obvladate hladno kad?

Dve minuti lahko to storim [smeh].

Kaj še počnete, da so vaša kolena zdrava?

Squats delamo z ne preveč težo. Mi delamo Lunges. Včasih zgornji del telesa nekoliko. Zame so najpomembnejše vroče in hladne kadi.

POVEZANE: Počep Nasveti za trenerje z Justinom Verlanderjem

Vidim, da nosite natikače Gucci in veliko staro uro. Ste sploh neokusen fant na terenu?

Za domačim krožnikom? Ne, ni kaj zares pokazati. Želim samo zmagati v igrah, to je to.


načrt obroka za hujšanje in pridobivanje mišic moški


Foto: Getty Images // Thinkstock