Za kurjenje kalorij vam ni treba razbijati pločnika. Ta članek iz Moškega zdravja ponuja 10 odličnih alternativ.
Preberi Več >Če vas pritiska čas, strokovnjak za STACK Roger Lockridge pravi, da se lahko še vedno dobro vadite, če si lahko prizanesete 15 minut.
Preberi Več >Jonathan Albon, prvak v ovirah, deli 17 nasvetov, ki vam bodo pomagali, da se boste najbolje odrezali na naslednji (ali prvi) špartanski dirki.
Preberi Več >Vključite te štiri preproste in učinkovite nasvete v svoj zaseden življenjski slog in bodite na poti, da boste v najboljši formi svojega življenja.
Preberi Več >Prosto plavanje ni tako enostavno, kot pove že ime. Ti popravki tehnike vam bodo pomagali postati boljši plavalec v prostem slogu.
Preberi Več >Te strategije vam lahko pomagajo dosledno priti do telovadnice in še naprej dosegati uspehe.
Preberi Več >Ob novorojenčku je res velika sprememba. Če pa ostanete pripravljeni in odprtega duha, lahko vaša telesna pripravljenost raste skupaj z otrokom.
Preberi Več >Tu je pet dejavnosti, ki jih lahko vsakdo naredi kot prvi korak k daljšemu življenju, ki je zdravo za srce.
Preberi Več >Strokovnjak STACK Roger Lockridge deli svoje izkušnje in rezultate 9-tedenskega programa treninga za svojo prvo dirko 5K.
Preberi Več >Brazilec Jiu Jitsu uporablja mišično moč, mišično vzdržljivost, kardiovaskularno vzdržljivost in prilagodljivost, da razvije široko paleto fitnes lastnosti.
Preberi Več >Funkcionalno gibanje čez dan je ključno tako za zdravje kot za produktivnost.
Preberi Več >Dr. Rocco Monto našteje šest načinov, kako se vaše telo skozi dan naravno spremeni.
Preberi Več >Strokovnjak STACK dr. Matt Tanneberg ponuja 7 načinov za boj proti bolečinam v mišicah, ki so posledica atletske aktivnosti.
Preberi Več >Ta začetniški vodnik po fitnesu ponuja preprost načrt za pripravo na pot do kondicije.
Preberi Več >ITM pri športnikih ni najboljše merilo telesne sestave. To ni pošteno in druge metode so bolj zanesljive.
Preberi Več >Valjanje s peno je odlično, vendar ni dovolj za odpravo tesnih upogibalk kolka in nagiba sprednjega dela medenice. Prav tako morate pravilno dihati. Preveri.
Preberi Več >Kaj je Bikram joga? Spoznajte prednosti in slabosti in ugotovite, ali je to primerno za vas.
Preberi Več >Ne dovolite, da ure v avtu sabotirajo vašo telesno pripravljenost. S temi 4 vajami ostanite v formi na cesti.
Preberi Več >Vam bo lovljenje Pokémona dejansko pomagalo priti v formo?
Preberi Več >Teh sedem vaj vam bo pomagalo pri izgorevanju maščob in jih lahko izvajate kjer koli.
Preberi Več >