Učinkovito premikanje košarke brez žoge

Šport

Premikanje brez žoge je eden najpomembnejših vidikov košarke in področje, ki ga igralci pogosto spregledajo. Vadba učinkovitih gibov brez košarke razvije odlične žaljive sposobnosti. Splošni cilj teh potez je doseči položaj za čim boljši strel.

Spodaj so primeri organizacije Kansas Basketball Academy Foundation, ki vam pomaga, da se razvijete v popolnega igralca prekrška.



Premikanje brez žoge je eden najpomembnejših vidikov košarke - in področje, ki ga igralci pogosto spregledajo. Vadba učinkovitih gibov brez košarke razvije odlične žaljive sposobnosti. Splošni cilj teh potez je doseči položaj za čim boljši strel.



Spodaj so primeri fundacije Kansas Basketball Academy, ki vam pomagajo, da se razvijete v popolnega igralca prekrška.

Ta diagram prikazuje različne premikane igralce, ki jih lahko naredijo na različnih področjih igrišča.




kako pogosto naj povečujem težo

Ključ: CC = Curl Cut; BH = Cut Hook Cut; VC = V-rez; LC = L-Cut

Backdoor Cut



Backdoor Cut je učinkovit, ko obramba preglasi pas, ki prečka. Žaljivi igralec z žogo začne proti svojemu soigralcu, stopalo postavi najbolj oddaljeno od koša, odrine in močno reže proti košu. Igralci morajo zagotoviti tarčo za podajalca.

V-rez

Igralec na obodu zareže proti pasu, močno zasadi na zunanji nogi in močno zareže nazaj na obod, da sprejme podajo.

Če vas varujejo in mirujete, se ne boste odprli, da boste prejeli dovoljenje. Spremenite hitrost ali smer, da se odprete.


koliko kalorij ima mešanica poti

Več o tem premakne se po V-rezu .

L-Cut

Ta premik lahko izvedemo po pasu ali po pasu (iz položaja krila.) Uporabite podstavek, podoben V-rezu.

Cut Button Hook

Rez s hitrim postankom zavrtite proti žogi, zapečatite branilca na hrbtni strani in prejemajte podajo soigralca. Igralec pošte ali močan visok stražar, ki ima veliko prednost pred branilcem, lahko zareže v notranjost, vendar se lahko namesto, da bi se odrezal na obod, hitro vrti in eksplodira do žoge za potezo in podajo znotraj.

Curl Cut

Curl Cut krožno kroži okoli zaslona soigralca. Za strelce je učinkovita poteza brez košarke, da se odprejo za podajo in strel. Strelci lahko vstopijo vanjo in se zavijejo okoli igralca, da se odprejo.

Rezalnik se mora naučiti uporabljati zaslon in brati branilec. Če branilec lovi po zaslonu, se mora napadalec zviti. Če branilec gre pod zaslon, mora napadalec zbledeti ali izbruhniti do oboda za skok.


kako ujeti nogomet med tekom

Preberite več o košarkarski prekršek .


Foto: Getty Images // Thinkstock