Usposabljanje Za Kondicioniranje

3 razlogi, zakaj bi morali športniki omejiti kardio vadbo

Rocky Balboa se ni popolnoma motil. Kardio trening v stanju dinamičnega ravnovesja ima svoje mesto, če je pravilno izveden in v primernih okoliščinah.

Preberi Več >
Usposabljanje Za Kondicioniranje

3 načini za izgradnjo nogometne vzdržljivosti

Ko se pripravljate na nogomet, je najbolje, da svoje telo usposobite za prilagajanje hitro spreminjajočim se situacijam.

Preberi Več >
Usposabljanje Za Kondicioniranje

5 kardio rutin za ljudi, ki sovražijo tek

Čas je, da tekalno stezo pustite za seboj.

Preberi Več >
Usposabljanje Za Kondicioniranje

Kolo Peloton vam verjetno ne bo prineslo vašega sanjskega telesa. Evo zakaj

Če je vaša celotna rutina skok na kolo Peloton, resnično omejite vrsto sprememb, ki jih boste videli v telesu.

Preberi Več >
Usposabljanje Za Kondicioniranje

Kako izboljšati svojo vzdržljivost, hkrati pa ostati močan in močan

Strokovnjak STACK Doug Fioranella razloži, kako lahko športniki zgradijo vzdržljivost za svoj šport, ne da bi izgubili moč ali moč.

Preberi Več >
Usposabljanje Za Kondicioniranje

Kaj morajo športniki vedeti o živčnem sistemu

Da bi trening čim bolj povečali, morate razumeti učinke simpatičnega in parasimpatičnega živčnega sistema.

Preberi Več >
Usposabljanje Za Kondicioniranje

Miguel Cabrera je v dveh tednih po združitvi z LeBronovim trenerjem padel 11 kilogramov

Cabrera je imel najslabšo sezono v karieri v letu 2017, vendar je videl fantastične rezultate novega režima s trenerjem Davidom Alexanderom.

Preberi Več >
Usposabljanje Za Kondicioniranje

Zvezdnika pokala Stanley Ryan O'Reilly, ki ga je podpiral strog, neobičajen trening

Louis Blues center Ryan O'Reilly ima enega najbolj edinstvenih režimov treninga, s katerim se boste kdaj srečali

Preberi Več >
Usposabljanje Za Kondicioniranje

4 najboljše vrste kardio kartona, ki jih lahko hitro oblikujemo

Ne dovolite, da vas zadržuje slaba pripravljenost.

Preberi Več >
Usposabljanje Za Kondicioniranje

Najboljši suhi kardio za plavalce in triatlonce

To vadbeno orodje bo plavalcem pomagalo zgraditi moč in vzdržljivost zgornjega dela telesa, ki jih potrebujejo za močne poteze v vodi.

Preberi Več >
Usposabljanje Za Kondicioniranje

Zakaj spodbudim svoje športnike, naj si položijo roke na kolena, ko so utrujeni

V nedavni študiji je bilo ugotovljeno, da je upogibanje vrhunska drža za okrevanje v primerjavi s klasično pozo 'roke na glavi'.

Preberi Več >
Usposabljanje Za Kondicioniranje

Preizkusite te vadbe na tekalni stezi HIIT, da boste hitro v obliki

Strokovnjak STACK Steve Green ponuja štiri vadbe na tekalni stezi HIIT, ki vam pomagajo izboljšati kondicijo.

Preberi Več >
Usposabljanje Za Kondicioniranje

Victor Oladipo je to poletje dobil noro obliko, zdaj igra kot superzvezdnik

Indiana Pacers je izgubil superzvezdo, ko je zamenjal Paula Georgea, a Victor Oladipo je v tej sezoni videti več kot sposoben polniti svoje čevlje.

Preberi Več >
Usposabljanje Za Kondicioniranje

Ta 400-metrska vadba s hojo bo preizkusila vašo kondicijo in žilavost

To je najtežji trening Lunge doslej.

Preberi Več >
Usposabljanje Za Kondicioniranje

Kaj se je zgodilo, ko smo preizkusili pripomoček za dihanje, trikratni zmagovalec turneje De France prisega

Trikratni zmagovalec Tour De France Chris Froome uporablja dihalno napravo, znano kot & quote; Turbine & quote; za povečanje nosnega pretoka zraka. Preizkusili smo sami.

Preberi Več >
Usposabljanje Za Kondicioniranje

Zakaj je preskakovanje vrvi nujno za športnike

Preizkusite to vadbo, ki zadene vsako mišico v telesu, vključuje 15-20 minut aktivnosti in zahteva le kettlebell in vrv.

Preberi Več >
Usposabljanje Za Kondicioniranje

Do in minus pri rokoborbi kondicijskih treningov

Ugotovite, zakaj bi se morali treningi kondicijske borbe osredotočati na sprinte, ne na tek na dolge proge.

Preberi Več >